Ich achte bei meiner ErnĂ€hrung ja sehr auf den GlykĂ€mischen Index um meinen Insulin Stoffwechsel zu entlasten und den Insulinspiegel weitestgehend stabil zu halten. 

Ab heute möchte ich euch verschiedene Lebensmittel vorstellen bei denen der GlykĂ€mische Index niedrig ist und die ich sehr gerne in der KĂŒche verwende. 

Da ich seit lĂ€ngerem kein Schweinefleisch vertrage greife ich gerne zu….

Auch die NĂ€hrwerte lassen sich sehen.

Fettfrei gebraten oder gegrillt super lecker und sehr gut fĂŒr die Kalorienbilanz. 👍

Liebe GrĂŒĂŸe von Andrea 

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