Hallo ihr da draußen! 

Problemzonen habe ich ja mehr als genug, also wird es Zeit diese mal ganz gezielt anzugehen. 🙄

Für die erste Woche meiner 7 Wochen Challenge habe ich mir überlegt mal ganz gezielt etwas für die Arme zu machen. Um genau zu sein betrifft es diese zwei Muskeln.

Besonders der Trizep hat es nötig, denn ich möchte schon gerne im Sommer ärmellose Oberteile tragen können ohne vor Scharm im Boden zu versinken. 😒

Dieses Video auf YouTube finde ich gut.

Kettlebells habe ich in den Gewichten: 2, 4 und 6 Kilo Zuhause. Es kann also los gehen. 👍

Die Übungen werden natürlich zusätzlich zum Gerätetraining im Fitnessstudio gemacht. 😉

Los geht’s! 🏋

Liebe Grüße von Andrea 

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