Hallo alle zusammen!

Eins meiner liebsten Übungsgeräte für Zuhause ist eindeutig das Theraband, denn durch die tägliche Arbeit am Computer habe ich öfter mal Verspannungen. Leider steht nur mein jüngster Sohn zum massieren zu Verfügung und das auch nur mit entsprechender Bestechung. 😕

Ich habe aber schon vor einiger Zeit das Theraband für mich entdeckt um die Muskeln mal so richtig zu dehnen. ( Ähnliche Übungen mache ich übrigens auch mit meinen Bewohnern im Pflegeheim.)

Hier habe ich mal ein Bild mit einigen Übungen gefunden die man prima zwischendurch machen kann. Schaut mal.

Vielleicht sind die Übungen ja auch was für euch?? 

Liebe Grüße von Andrea 

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